Odborník na mieru podľa krátkeho testu.
Nemusíte sa sami orientovať v ponuke. Podľa vašich odpovedí vám odporučíme vhodných odborníkov na duševné zdravie.
Výskum Ipsos pre Hedepy · september 2026
Report 2026 o duševnom zdraví Slovákov
v porovnaní s regiónom CEE
Nový report Hedepy a agentúry Ipsos mapuje duševné zdravie na Slovensku a v piatich ďalších krajinách regiónu: v Česku, Poľsku, Maďarsku, Litve a Rumunsku. Ukazuje, ako často nás niečo trápi, prečo o tom mlčíme a čo nám bráni vyhľadať odbornú pomoc.
80 %
Slovákov minulý rok niečo trápilo natoľko, že to zasiahlo ich prácu, spánok alebo vzťahy.
Najčastejšie sa jedná o stres (36 %) a starosti o peniaze (35 %). Najviac zasiahnutá je generácia Z (89 %).
Čo z toho vyplýva?Duševná nepohoda je bežná skúsenosť, nie výnimka.
67 %
Slovákov sa chcelo niekomu zdôveriť, no nakoniec mlčali.
Najčastejšie preto, že nechceli byť nikomu na príťaž (20 %) alebo sa nemali komu zdôveriť (19 %). Za svoje problémy sa hanbilo 10 % Slovákov.
Čo z toho vyplýva?Za mlčaním väčšinou nie je hanba, ale strach, že budeme na príťaž a samota.
59 %
z tých, ktorých od konzultácie odrádzajú peniaze, nevie, či im na ňu prispieva zdravotná poisťovňa.
Peniaze sú najčastejšia prekážka, pre ktorú ľudia konzultáciu odkladajú (28 %). Príspevok od poisťovne zatiaľ využilo len 5 % Slovákov.
Čo z toho vyplýva?Pomoc, ktorá by odstránila najčastejšiu prekážku, máme často na dosah. Len o nej nevieme.
01Ako sme na tom
Nie ste v tom sami. Až 8 z 10 Slovákov minulý rok niečo trápilo.
Pre niektorých to bol obyčajný rok: práca, účty, vzťahy. No pre 80 % Slovákov bol ťažší, než dávali najavo. Za posledných 12 mesiacov ich niečo trápilo natoľko, že to zasiahlo ich prácu, spánok, vzťahy alebo schopnosť tešiť sa z vecí. Pätinu (21 %) to trápilo väčšinu času.
Trápilo vás za posledných 12 mesiacov niečo natoľko, že to zasiahlo váš bežný život?
Ipsos pre Hedepy, september 2026. Slovensko N = 506. Priemer regiónu = jednoduchý priemer 6 krajín.
Čo nás trápilo?
Najčastejšie stres (36 %) a hneď za ním starosti o peniaze (35 %). Nasledujú vzťahy (26 %) a tlak v práci (25 %). Najviac to doliehá na mladých: duševnú nepohodu zažilo 89 % generácie Z a tretinu z nich (32 %) trápila väčšinu času.
Čo vás za posledných 12 mesiacov pravidelne trápilo?
Bolo možné zvoliť viac odpovedí. Ipsos pre Hedepy, september 2026. Celý región: podiel odpovedí „stres“.
Takmer každý z nás teda niečo nesie. Len málokto o tom hovorí.
02Mlčanie
O svojich problémoch často mlčíme. Nechceme nikoho zaťažovať.
67 % Slovákov minulý rok zažilo chvíľu, keď sa chceli niekomu zdôveriť so svojimi pocitmi alebo problémami, no nakoniec to neurobili. Za mlčaním väčšinou nie je hanba (tú uvádza len 10 %). Najčastejšie sme nechceli byť nikomu na príťaž (20 %) alebo sme sa nemali komu zdôveriť (19 %). Ďalší nevedeli, ako svoje pocity vyjadriť slovami (17 %), alebo sa báli reakcie okolia (14 %).
Častejšie mlčia ženy (74 % oproti 61 % mužov) a mladí: v generácii Z sa nezdôverilo až 80 %.
Chceli ste sa za posledných 12 mesiacov s niekým porozprávať o svojich emóciách, no neurobili ste to?
Respondenti mohli zvoliť viac dôvodov. Ipsos pre Hedepy, september 2026.
Odborná pomoc pritom nie je tabu
Konzultácia s kvalifikovaným odborníkom na duševné zdravie je presne to miesto, kde sa dá hovoriť bez obáv, že budeme pre niekoho príťažou. A väčšina Slovákov ju prijíma: 24 % s ňou má vlastnú skúsenosť a ďalšia polovica (52 %) je jej otvorená. Nikdy by ju nevyskúšal len zhruba každý štvrtý Slovák (24 %). Úplne ľahké to však nie je: pätina Slovákov (20 %) by sa hanbila, keby okolie vedelo, že chodia na konzultácie.
Aká je vaša skúsenosť s konzultáciami v oblasti duševného zdravia?
Ipsos pre Hedepy, september 2026. Celý región: podiel ľudí so skúsenosťou s konzultáciami.
Otvorenosť tu teda je. Cesta k odborníkovi na duševné zdravie je však zložitá.
03Cesta k pomoci
Nájsť odborníka na duševné zdravie? Pre dve tretiny Slovákov je to oriešok.
64 % Slovákov si myslí, že nájsť vhodného odborníka na duševné zdravie je ťažké. Za ľahké to považuje len 10 % z nich. Človek sa musí zorientovať v tom, kto je psychológ, psychoterapeut či psychiater, a rozhodnúť sa, komu môže dôverovať.
Je podľa vás ľahké, alebo ťažké nájsť vhodného odborníka na duševné zdravie?
Ipsos pre Hedepy, september 2026. Celý región: podiel odpovedí „ťažké“.
HedepyNeviete, kde začať? Pomôžeme vám nájsť odborníka na duševné zdravie na mieru
Nájdeme vám odborníka na mieru
Vieme, že nájsť vhodného odborníka na duševné zdravie, ktorý vám bude rozumieť, môže byť ťažké. Vyskúšajte náš párovací test: podľa vašich odpovedí vám odporučíme odborníkov, ktorých prístup zodpovedá tomu, čo riešite.
Spustiť párovací test →Nesadli ste si? Skúste iného, zadarmo.
Po prvom sedení sa sami rozhodnete, či chcete pokračovať s tým istým odborníkom alebo chcete dať šancu inému. Jednoducho a bez stresu.
Čo nás od konzultácie odrádza?
Najčastejšie sú to peniaze (28 %). Ďalej pocit, že naše problémy nie sú dosť vážne (18 %), neistota, ako nájsť dobrého odborníka na duševné zdravie (16 %), dlhé čakacie lehoty (14 %) a nedostatok času (14 %). Hanbu alebo strach z odsúdenia uvádza 11 % opýtaných.
Čo vás odrádza (alebo by odrádzalo) od konzultácie s odborníkom na duševné zdravie?
Bolo možné zvoliť viac odpovedí. Ipsos pre Hedepy, september 2026.
Najťažšie to majú tí, ktorí sú pomoci najbližšie.
04Na prahu
Rozhodnutie majú za sebou. Zastaví ich až hľadanie.
Viac ako štvrtina Slovákov (27 %) by konzultáciu rada vyskúšala alebo o nej už uvažovala, no zatiaľ nešli. Nie sú to ľudia, ktorých treba presviedčať. Pomoc chcú, len k nej nevedie jasná cesta.
74 %
považuje hľadanie odborníka na duševné zdravie za ťažké.
celá populácia: 64 %30 %
nevie, ako nájsť dobrého odborníka. Takmer dvakrát viac než priemer.
celá populácia: 16 %Ľudia, ktorí by konzultáciu radi vyskúšali alebo o nej uvažovali (N = 135). Ipsos pre Hedepy, september 2026.
Tretinu z nich zastavujú peniaze. Pritom pomoc existuje, len o nej nevieme.
05Príspevky
Dve tretiny Slovákov nevedia, či im na konzultáciu prispieva poisťovňa.
Peniaze sú najčastejšia prekážka, pre ktorú ľudia konzultáciu odkladajú (28 %). Niektoré zdravotné poisťovne pritom na konzultácie prispievajú: napríklad Dôvera svojim poistencom prispeje až 40 € na sedenie s odborníkom cez Hedepy. 66 % Slovákov však nevie, či im poisťovňa prispieva. Medzi tými, ktorých brzdia peniaze, je to 59 %. Príspevok zatiaľ využilo len 5 % opýtaných.
Prispieva vaša zdravotná poisťovňa aspoň na časť konzultácií?
Ipsos pre Hedepy, september 2026. Celý región: podiel odpovedí „Neviem“.
Keď je cesta k odborníkovi zložitá, ľudia hľadajú pomoc inde. Napríklad v telefóne.
06AI
Viac ako tretina Slovákov sa už zdôverila AI.
37 % Slovákov už využilo nástroje ako ChatGPT, Claude alebo Gemini na emočnú podporu, radu o duševnom zdraví alebo na rozhovor o osobných problémoch, pričom 14 % Slovákov to robí pravidelne. U mladých je to väčšina: 55 % generácie Z a viac ako štvrtina mladých Slovákov (28 %) to robí pravidelne. Častejšie ženy (44 %) ako muži (31 %).
AI je poruke kedykoľvek, aj o polnoci. Nikoho nezaťažíme svojimi problémami a nemusíme nikomu nič vysvetľovať. Je to aj odpoveď na to, prečo mlčíme pred blízkymi? Práve preto je dôležité používať ju zodpovedne: ako pomocníka, nie ako náhradu kvalifikovaného odborníka na duševné zdravie.
Čítajte ďalejAI ako psychológ? Ako ju používať bezpečne
Použili ste niekedy AI na emočnú podporu alebo na rozhovor o osobných problémoch?
Ipsos pre Hedepy, september 2026. Priemer regiónu = jednoduchý priemer 6 krajín.
O Hedepy
Hľadanie kvalifikovaného odborníka na duševné zdravie nemusí byť oriešok.
Výskum ukázal, čo ľuďom bráni vyhľadať odbornú pomoc. Na väčšinu týchto prekážok má Hedepy odpoveď.
- 50 000+ klientov
- 700+ overených odborníkov
- Nesadli ste si? Ďalší odborník zadarmo
Nesadli ste si? Skúste iného zadarmo.
Po prvom sedení sa sami rozhodnete, či chcete pokračovať, alebo dať šancu inému odborníkovi. Jednoducho a bez stresu.
Sedenie hoci aj zajtra.
Termíny si naplánujete sami, online aj osobne. Kľudne hneď na druhý deň.
Ako to funguje →Píšete o duševnom zdraví?
Ako citovať: Zdroj: Výskum Ipsos pre Hedepy, september 2026.
O Hedepy
Hedepy je online platforma, ktorej cieľom je pomocou technológií uľahčiť cestu ku kvalitnej starostlivosti o duševné zdravie každému, kto o ňu prejaví záujem, a to prostredníctvom certifikovaných odborníkov na duševné zdravie. Za prvé tri mesiace od spustenia v roku 2020 prebehlo na platforme 700 sedení, v roku 2025 už 300 tisíc sedení za rok. V roku 2021 Hedepy expandovalo aj do zahraničia, aktuálne pôsobí v 9 krajinách Európy a združuje takmer tisícku kvalifikovaných odborníkov. Heslom platformy je „Skvelú konzultáciu robí skvelý odborník.“ Poukazuje tým na dôležitosť výberu odborníka na duševné zdravie vzhľadom na individualitu každého človeka a témy, ktoré rieši. Na prepojenie s vhodným odborníkom Hedepy ponúka krátky párovací test. Okrem konzultácií pre jednotlivcov či páry ponúka platforma aj konzultácie pre dospievajúcich od 13 rokov, párové konzultácie či v Čechách online psychiatrickú starostlivosť. Platforma spolupracuje aj s firmami, službu v podobe firemného benefitu ponúka viac ako 300 spoločnostiam. Hedepy spolupracuje aj so zdravotnými poisťovňami v Česku a na Slovensku, ich poistenci tak môžu na online konzultáciu získať príspevok.
Viac informácií na www.hedepy.sk.
Kontakt pre médiá
Lea Mališakoválea.malisakova@hedepy.cz
Rozhovor s odborníkom
Doplníme. Obráťte sa na Leu Mališakovú.
Metodika
Online dotazovanie (CAWI) agentúry Ipsos, 1.–7. septembra 2026. Reprezentatívna vzorka obyvateľov vo veku 18–70 rokov podľa pohlavia, veku a regiónu.
Slovensko N = 506 · Česko N = 1 006 · Poľsko N = 1 008 · Maďarsko N = 1 010 · Rumunsko N = 1 001 · Litva N = 507. Spolu 5 038 respondentov.
Generácie: Z (18–30 rokov) · Y (31–46) · X (47–60) · Baby boomers (61–70).
Maximálna štatistická chyba: ± 4,4 p. b. pre Slovensko a Litvu, ± 3,1 p. b. pre vzorky okolo 1 000 respondentov. Pri menších skupinách (napr. kapitola 4, N = 135) je chyba vyššia, približne ± 8 p. b.